ながら腰痛予防

こんにちは。内観型はりサロン素華(SOKA)です。

自宅でのパソコン作業増加に伴い腰痛の人、増えています。
わたしは「ながら」でできるいいものを見つけました。

木製バランスボード

これに乗ってバランスを取りながら作業します。
楽しいです。
余裕があるときはこの上でスクワットや上半身のストレッチ。

そして、昨年から取り入れているのはフラフープ。これも楽しい。

同じ姿勢で長時間動かないでいると脳が勘違いするそうです。
「このカラダは動けないのかな？痛みで知らせてあげよう！」
となって肩や腰が痛くなるそうな。

こまめに体勢を変えて脳の勘違いを防いであげましょう。

ながらで筋肉を緩め、鍼施術で気を巡らせて
滞りなく巡る自分史上最高のカラダを目指しましょう。

最後までお読みいただきありがとうございます。